Ingredientes:
- 4 peitos de frango desossado e sem pele 1 pacote grande de aspargos (cerca de 1 libra)
- 1 limões
- 1 colher de chá de alho picado
- 3 colheres de sopa de manteiga derretida
- 1 ½ colheres de chá de tempero italiano
- Sal e pimenta a gosto
- Cortar a folha de alumínio em um quadrado mais ou menos 30x30 cm , uma folha por cada peito de frango.
- Meter o peito de frango no meio da folha, aparar as pontas dos espargos e colocar ao lado do peito de frango.
- Cortar 3 rodelas de limão, meter um por baixo do peito, outro entre os espargos e o outro de lado.
- Derreter a manteiga juntar o alho picado e a mistura das ervas italianas, pincelar os peitos de frango e os espargos com essa mistura..
- Temperar com sal e pimenta a gosto.
- Dobre a folha sobre o frango e espargos para fechar o pacote, aperte as extremidades juntos para que o pacote permanece fechado.
- Leve ao forno a 200c por 15 a 20 minutos ou ate estar tudo cozido..
- Servir de imediato..
Bom Apetite
Que delícia de sugestão saudável.
ResponderEliminarBeijinhos,
Clarinha
http://receitasetruquesdaclarinha.blogspot.pt/2016/08/salteado-de-lulas-e-miolo-de-camarao.html
Que bom aspeto! Deve ter ficado delicioso ^_^
ResponderEliminarBeijinho
Recanto com Tempero
http://recantocomtempero.blogspot.pt/
Que bom aspeto, alias tudo o que partilha aqui está com ótimo aspeto. Beijinhos
ResponderEliminarA comida feita dessa forma fica sempre suculenta e saborosa! beijinhos
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